Musim penghujan di tengah kondisi cuaca yang tidak menentu saat ini, membuat kita rentan terserang flu dan juga demam. Seperti yang diketahui, sampai saat ini belum ditemukan obat yang benar-benar mampu mengatasi penyakit flu. Beberapa obat flu yang ada hanya sebagai penunjang agar tubuh mampu bertahan dan membasmi flu secara alami.
Pencegahan terbaik tentu dengan menjaga kondisi dan juga kebersihan serta gaya hidup yang baik. Meski tingkat kematian akan penyakit flu yang sangat rendah, namun keseharian kita bisa sangat terganggu, apalagi jika sampai harus bedrest untuk beberapa waktu. Ada beberapa cara alternatif selain mengkonsumsi obat-obatan untuk mengusir flu dan demam. Simak ulasannya berikut ini.
Konsumsi Protein
Makanan yang anda konsumsi sangat berpengaruh pada proses penyembuhan saat flu dan demam. Begitu badan terasa gejala flu dan demam, tambahkan asupan protein pada menu makanan anda. Asupan protein yang tepat, bisa menjadi penangkal patogen virus penyebab flu yang efektif.
Anda bisa juga menambahkan buah yang kaya akan Vitamin C seperti jeruk dan tomat, untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Pijat
Pijatan lembut namun kuat bisa menjauhkan anda dari flu dan demam. Dengan mendapatkan pijatan, kekebalan tubuh anda bisa meningkat. Begitu juga anda akan mendapatkan relaksasi, yang membuat tubuh tidak tegang, sehingga tubuh bisa dengan baik menangkal radikal bebas dan virus penyebab flu.
Kaos Kaki Basah
Mengenakan kaos kaki basah saat demam dan flu menyerang bisa sangat membantu proses penyembuhan. Kenakan kaos kaki basah sebelum beranjak tidur, dan ketika anda bangun, anda akan mendapatkan tubuh yang lebih segar.
Bawang Mentah
Bawang mentah memiliki kandungan alami sebagai antimikroba yang sudah teruji. Selain itu, bawang mentah juga memiliki kandungan sulfur yang sangat bagus dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Potong bawang mentah menjadi beberapa iris dan kemudian rendam dalam segelas air. Biarkan selama sekitar 6 hingga 8 jam, kemudian minum air rendaman bawang itu.
Minum Teh
Secangkir teh hangat juga bisa meredakan flu dan juga demam, terlebih saat mengalami radang tenggorokan. Beberapa orang memilih teh dicampur jahe, namun jika ingin hasil yang lebih cepat mengatasi demam, teh hijau atau teh hitam sangat ampuh. Antioksidan dalam teh hijau dan hitam, mampu membasmi bakteri dan virus penyebab flu.