Aktivitas travelling sejatinya harus menjadi hal yang menyenangkan untuk dilakukan. Namun, bagaimana jadinya jika kita malah terjebak sakit saat melakukan travelling? Ini juga merupakan hal yang lumrah memang.
Namun jangan khawatir, kali ini kita akan membocorkan rahasia kebiasaan buruk yang menyebabkan sakit saat travelling. Jadi, kedepannya kita bisa menikmati perjalanan liburan dengan lebih baik dan optimal.
1. Cuaca Ekstrem
Batasan untuk melakukan travelling emmang tidak ditentukan. Namun, beberapa aspek akan menentukan bagaiman akhir dari perjalanan travelling tersebut. Salah satunya adalah masalah cuaca yang ekstrem. Jika kita berlibur di saat cuaca buruk, maka kemungkinan terserang penyakit akan lebih besar.
Solusinya? Kenali dan ketahuilah bagaimana keadaan cuaca yang menjadi tempat tujuan kita tersebut. Melakukan riset cuaca sebelum berangkan akan menghindarkan kita terserang penyakit berbahaya nantinya.
2. Pola Makan
Karena kita akan berada di lingkungan dan wilayah asing dari keseharian kita, maka pola makan juga akan ikut berubah. Apalagi jika kita sampai lupa waktu untuk memenuhi syarat makan yang etratur dengan gizi yang seimbang. Ada banyak faktor yang merubah pola makan kita ini.
Misalnya saja pengetahuan yang minim akan tempat makan terbaik, terlalu antusias untuk menjelajahi daerah wisata sampai jadwal perjalanan yang berantakan. Karena itu, sebaiknya tidak menyepelekan waktu atau pola makan ini jika tidak ingin mendadak sakit.
3. Kebersihan
Terkadang, sakit saat travelling ini juga disebabkan oleh faktor kebersihan. Baik itu kebersihan diri sendiri, lingkungan sekitar maupun kebersihan makanan serta minuman yang dikonsumsi. Jangan ragu untuk selalu menjaga kebersihan selama berwisata. Jika tidak, maka sistem imun yang menurun akan berubah menjadi gejala penyakit.
4. Kelelahan
Tubuh yang lelah akan lebih mudah dan rentang terserang penyakit. Bagaimana tidak, saat tubuh kelelahan maka sistem imun juga akan ikut turun. Sistem imun yang tidak bekerja dengan baik memudahkan seseorang jatuh sakit.
Untuk itu, perhatikan juga bagaimana dan sebanyak apa waktu istirahat dan waktu berkeliling yang cocok untuk tubuh kita tersebut. Jangan lupa untuk istirahat terutama istirahat malam yang cukup.
Setelah mengetahu beberapa kebiasaan buruk yang menyebabkan sakit saat travelling di atas, maka sebaiknya kita tidak lagi mengulangi kesalahan yang sama.